Tradizionale o a infrarossi, Sauna o Bagno di vapore...Qual è la differenza?

Le saune forniscono calore secco, mentre i bagni di vapore generano calore umido. Entrambi possono dilatare i pori, sciogliere i muscoli e rilassare. Qual è la scelta giusta per te? È soprattutto una questione di gusti.

Asciutto o Umido?

Il calore secco di una sauna tradizionale proviene da un riscaldatore che scalda le rocce, che irradiano calore nella stanza. Nella maggior parte delle saune, è possibile versare acqua sulle rocce riscaldate per generare vapore e aumentare l'umidità. Tuttavia, questa piccola aggiunta di vapore è lontano dalla quantità di umidità prodotta in un bagno di vapore. Le saune sono dotate di uno sfiato, che di solito si trova vicino al pavimento vicino al riscaldatore. Questo sfiato è installato per far circolare l'aria fresca e limitare l'accumulo di umidità. Alcune saune utilizzano la luce infrarossa piuttosto che il calore radiante.

All'interno di un bagno di vapore, il generatore di vapore fa bollire l'acqua e rilascia l’umidità nell'aria. A differenza di una sauna, un bagno di vapore è praticamente ermetico, quindi l'umidità può raggiungere il 100%. L'aria è così umida che l'acqua si condensa sulle pareti.

Le saune sono più calde?

Le saune sono molto più calde dei bagni di vapore, anche se il nostro corpo potrebbe non percepire la differenza a causa della diversa umidità. Una sauna tipica sarà impostata tra 70 e 95°C, con un livello di umidità dal 5% al 30%. I bagni di vapore hanno una temperatura massima di circa 40-50ºC, ma l'umidità del 100% impedisce l'evaporazione del sudore, facendoci sentire molto più caldi. Tuttavia, sia nelle saune che nei bagni di vapore, più in alto ci si si siede, più caldo si ottiene.

Prendere posto a sedere

Le saune sono costruite in legno per un motivo: panche metalliche o pareti piastrellate sarebbero bollenti. Inoltre, il legno assorbe l'umidità, che non solo mantiene le superfici più fresche, ma aiuta anche ad estrarre l'umidità dall'aria. Nelle cabine di vapore, tuttavia, l'elevata umidità e la costante condensazione causerebbero il degrado del legno abbastanza rapidamente. Le cabine di vapore sono rivestite con materiali non porosi, come le piastrelle, che possono bagnarsi senza causare problemi. Le unità più piccole, come quelle di uso domestico, sono spesso di plastica.

Sedersi e rilassarsi

Bagni di vapore e saune hanno in comune alcuni benefici terapeutici. Entrambi riducono la tensione muscolare, favorendo il rilassamento e il benessere generale. Il calore aiuta a migliorare la circolazione e, naturalmente, favorisce la sudorazione, che apre i pori e deterge la pelle. I Bagni di vapore possono essere più confortevoli per le persone con allergie o congestione dei bronchi o delle vie nasali. Le saune sono la scelta migliore per le persone con condizioni che possono essere aggravate dall'umidità, come ad esempio l'artrite reumatoide.

Sauna tradizionale vs Cabina infrarossi

Saune tradizionali

• C’è respirazione e respirazione: l'aria calda e umida può decongestionare naso e gola. Pertanto, si può trovare sollievo dai sintomi di malattie come: raffreddori, sinusite e alcune allergie.
• Miglioramento dell'idratazione della pelle: per le persone che hanno la pelle più secca, la sauna può aiutare ad idratarla. L'umidità dell'aria aiuta a dilatare i pori. I bagni di vapore favoriscono anche la produzione naturale di olio della pelle, e puoi uscire dalla sauna con un aspetto fresco e radioso.
• Un sonno profondo: Dopo una seduta in sauna, il corpo si rinfresca e la sensazione rilassante del calore favorisce un buon riposo notturno.

Cabina infrarossi

• Disintossicazione: la sauna infrarossi offre una disintossicazione migliore rispetto ad un bagno di vapore. Migliora il flusso sanguigno e rilascia le tossine attraverso la traspirazione.
• Perdita di peso e cellulite: l'aumento della sudorazione in una cabina infrarossi si traduce in un metabolismo più veloce e la perdita di peso dell'acqua rende il corpo più snello.
• Comfort e relax: Poiché le saune infrarossi emettono meno calore rispetto ai bagni di vapore, spesso le persone li trovano più rilassanti.

È ora di prendere una decisione

Entrambi i tipi di saune hanno caratteristiche e vantaggi eccellenti. Nella comodità di casa tua, puoi ridurre lo stress rilassando la mente e il corpo.

Sei pronto per il relax ? Contatta i professionisti delle saune e delle SPA per consigli su come realizzare il tuo progetto!