Wat zijn de voordelen van de sauna voor het lichaam?

gepubliceerd op 08 oktober 2019

Category : Verbeteren

Bent u moe of gestrest door uw dagelijks leven? Wilt u ontspannen? Tracteer uzelf dan op een moment van ontspanning en welzijn in een traditionele sauna of infrarood sauna!

Sauna's zijn stoombaden die in de Scandinavische landen een zeer populaire methode van zelfzorg zijnIn tegenstelling tot hammams, die een vochtige warmte producerenverspreiden sauna's droge warmte (70-80 en 100°C). Deze hoge warmte komt voort uit vulkanische stenen die in een kachel worden verwarmdHet is een echte bron van welzijn en ontspanning en een stoombad is ook bijzonder gunstig voor uw gezondheid. 

Sauna's hebben zuiverende eigenschappen, zijn perfect voor het elimineren van stress en giftige stoffen uit uw dagelijks levenSaunabaden is een bevoorrecht moment van ontspanning voor lichaam en geestDe rustgevende hittegolven van de sauna leiden tot transpiratiewat helpt om uw poriën te openen en uw lichaam te reinigen. 

Een saunasessie kan meerdere voordelen bieden, waaronder:   

1.Een anti-stress en ontspannende ervaring:

  • Door spanningen te kalmeren en de zenuwen te kalmeren. 
  • Door het verminderen van stress. 
  • Door het vrijmaken van endorfines die slaap en ontspanning bevorderen. 
  • Door het verminderen van algemene vermoeidheid. 

2. Verlichting van spierpijn, reuma, artrose, pijn en stijfheid: 

  • Door het snel verlichten van spierpijn, krampen en andere pijnen. 
  • Door het verminderen van gewrichtsstijfheid. 
  • Door de spieren na een training te verlichten en te ontspannen. 
  • Door het verlichten en verzwakken van inflammatoire reuma in verband met artrose en reumatoïde artritis. 
  • Door het voorkomen en verminderen van gewrichtspijn, spierspanning en fibromyalgie. 
  • Door de spieren en het lichaam van zuurstof te voorzien. 

3. Versterking van het immuunsysteem en de verdediging: 

  • Door het bevorderen van de bloedsomloop (effect van warm en koud). 
  • Door het versterken van het immuunsysteem. Warmte bevordert de verhoogde productie van witte bloedcellen en antilichamen om ziekte te bestrijden. Als u regelmatig in de sauna baadt, beschermt het zelfs tegen griepepidemieën en andere virussen. 

4. Stimulatie van de bloeddruk en het hart- en vaatstelsel: 

  • Door het risico op hart- en vaatziekten te verminderen. 
  • Door te helpen de bloeddruk laag te houden. 

5. Vermindering van hoesten in geval van bronchitis: 

  • Door de luchtwegen vrij te maken. 
  • Voor patiënten met chronische bronchitis. 

6. Verzorgt uw huid voor een diepe reiniging: 

  • Door het openen van de poriën en het verwijderen van giftige stoffen uit de huid door middel van transpiratie. 
  • Door het verbeteren van de elasticiteit van de huid. 
  • Door op deze manier huidproblemen te bestrijden: uhuid is zachterfrisser en steviger 
  • Een saunasessie droogt de huid niet uit. 

7. Zorgt voor een zuiverende en ontgiftende werking: 

  • Zweten verwijdert gifstoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt. 
  • Reinigt en zuivert het lichaam (nieren en lever). 
  • Anti-cellulite werking. De sauna zorgt niet voor gewichtsverlies maar kan als onderdeel van een dieet worden opgenomen. 

Mythes rondom de risico’s van de sauna

Er is geen risico voor het gebruik van de sauna voor gezonde volwassenen, kinderen en ouderen, behalve in geval van: 

  • Zwangerschap 
  • Huidproblemen, zoals couperose of psoriasis 
  • Anhidrosis, ernstige aortavernauwing of onstabiele angina 
  • Recent myocardinfarct of voorbijgaande of niet voorbijgaande beroertetotdat de aandoening is gestabiliseerd 
  • Hartritmestoornissen en hartfalen 
  • Koorts 
  • Spataderen 
  • Ontstekingsziekten 

Als u twijfeltaarzel dan niet om contact op te nemen met uw arts. Alleen een gezondheidsprofessional kan u een specifiek antwoord geven op uw vragen. 

Nu u alle gezondheidsvoordelen van een saunasessie kent, bent u klaar om de sprong te wagen? 

Heeft u nog vragen? Neem contact met ons op voor meer informatie! 

Verwante producten

  • cover-caddy-3

    Spa-accessoires

    Spa's cover, spa's trap, onderhoud van de spa's en toebehoren. Er zijn allerlei accessoires verkrijgbaar om uw spa te verfraaien, het gebruik ervan nog comfortabeler te maken of hem gewoon te onderhouden om er zo veel mogelijk plezier aan te beleven.

  • glh-860-0040lifestyle

    Spa's privégebruik

    Spa's van de merken Weekend en Garden Leisure. De uitrusting verschilt volgens de merken en modellen: er is een spa voor elke smaak en elk budget.

  • triva-3-pag-5light

    Tegenstroom units

    Ontdek de verschillende tegenstroom zwemsystemen van gerenommeerde fabrikanten.

Gerelateerde adviezen

  • Tips voor een nog gezelliger sauna-ervaring

    Verbeteren

    Tips voor een nog gezelliger sauna-ervaring

    Lees deze lijst door voordat u uw droomsauna creëert en praat met een saunaspecialist over de combinatie van de accessoires die van uw sauna het perfecte toevluchtsoord voor ontspanning kunnen maken.

  • Traditioneel of infrarood, sauna of stoombad; Wat is het verschil?

    Welzijn

    Traditioneel of infrarood, sauna of stoombad; Wat is het verschil?

    Het verschil tussen een sauna en een stoombad kan eenvoudig worden samengevat - droog versus nat.

  • Voeg een accent aan uw spa toe om een echte ontspanningsplek te creëren!

    Welzijn

    Voeg een accent aan uw spa toe om een echte ontspanningsplek te creëren!

    Wat is een betere manier om stress te verlichten aan het einde van een lange dag dan in uw spa te klimmen?

Pool NL
Contact